治疗失眠物理疗法

病情分析：
您好，根据你的描述患有失眠症，是精神压力大，思虑过度，家庭和环境因素引起的精神症状。

指导意见：
建议合理的作息时间不要劳累，可参加镇静安神安神的药物，及时专科就诊，仅供参考。

病情分析：
根据你这个症状考虑，可能是植物神经紊乱，有神经衰弱的情况存在了。长期睡眠不好，可以导致黑眼圈的形成。

指导意见：
平时可以考虑谷维素，维生素调理一下，和安神补脑液调理，黑眼圈的话，可以考虑用新鲜的土豆片敷，或者是牛奶敷，有助于改善。

病情分析：
请问你现在读几年级？学业繁重吗是不是学习压力比较大？生活中运动多吗？

指导意见：
建议白天多运动，不知道学校有没有跑步或者别的运动项目，让自己出汗，身心放松看看会不会好点

病情分析：
失眠，浅睡眠，精神不振，白天困意，夜间没有睡意，压力大

指导意见：
1.睡前可听听轻音乐，心理放松，不要有学习压力2.睡前不要吃的过饱或者油腻食物3.睡前热水澡或盐水泡脚4.多运动

病情分析：
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。