失眠最好的物理疗法是什么？
2021-11-18 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：因为自己平时工作比较忙，压力比较大，而且工作还需要经常熬夜，晚上难得有时间睡觉，后来就算有时间睡觉，总也是睡不着，就想着白天的时候补个觉就好了，可是白天真的睡的时候会发现白天也睡不着。最近这种现象更是越来越严重了。
想得到怎样的帮助：失眠最好的物理疗法是什么？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，失眠的话，可以适当的用热水泡泡脚，或者是选择一些中药足浴，也可以选择使用一些超短波的疗法或者是磁疗法。平时的话还是要注意调解情绪，避免压力太大，睡前可以听一点舒缓的轻音乐，喝一杯温热的牛奶。
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2022-09-27 19:13
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