体重140，身高158
2017-10-11 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：体重140，身高158，今年23岁，想咨询一下要怎样能减肥，因为我跑步会练成肌肉，很难减下去，希望有人能给个建议。谢谢。
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，科学安全的减肥方式。要适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。重要的是运动锻炼才是巩固减肥的成果。通过跳绳或骑自行车的有氧运动方式。如果长期坚持，就会有整体瘦身的效果。最好的减肥办法就是运动。
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2023-01-04 12:56
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