我升高170，体重是130斤

病情分析：
减肥，合理饮食控制是基础运动是关键。以你现在的年龄，建议你最好的减肥方法就是通过运动。

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

病情分析：
你好，请你描述的情况来说，这个身高和体重是可以的，不是偏胖的

指导意见：
按照体重指数来算的话，没有超重的情况，如果刻意想减肥的话，可以适当采取锻炼，有氧运动的减肥方式