2017-10-12 6人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:我现在是五年级的学生,我才11岁就86斤了我一直很苦恼,很多同学都笑话我
满意答案
病情分析:
你好从你描述来看,这种情况出现了过度肥胖,导致心理紧张自卑
指导意见:
建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,加强体育锻炼。培养兴趣爱好做到身心轻松
其他答案 (5)
病情分析:
你是被妈妈抚养照顾的太好了,对吗?所以现在有一些胖,不知道你现在身高多少,但是你正在青春发育期,慢慢的身体长高以后就会瘦下来了,另外建议你晚上要少吃,避免高糖高脂高油腻的食品,更要避免暴饮暴食,平时增加一些运动量。
病情分析:
每个人都不喜欢别人笑话自己,我们都希望得到别人的赞赏,我们是否可以通过下面途径改变这种状况:第一如果再有同学嘲笑你的时候可不可以告诉他不要笑话我,这样我很难过,虽然是玩笑但是我不喜欢,第二有时候我们改变不了别人可以改变自己,可不可以尝试改变饮食习惯,让自己瘦下来,第三,自己虽然胖但是还是有很多优点,只是别人没发现,多观察自己的优点!希望可以帮到你
病情分析:
你好,根据你的描述,你11岁,体重偏重啦,同学笑话你,你很苦恼。
指导意见:
首先肥胖对自己生长发育没有好处。建议少吃肉类的东西。少吃甜食和零食,食量不能吃得太饱多运动减减肥,使自己变成漂亮的小丫头。
病情分析:
你好,嗯,有点偏重。体重和遗传饮食运动都有关系。遗传,就是父母偏重。基因决定你也会偏重。饮食,如果喜欢吃油炸食物体重就增加,运动过少,体重也会增加。
建议多运动,饮食要注意。促进油脂代谢的是维生素b族和蛋白质,它们二者充分能燃烧脂肪。
维生素主要在粗粮坚果猪肝蔬菜中,蛋白质在蛋类奶类豆类鱼肉中。
要想减重,多运动多跑步,同时不要吃油炸食物,不要吃油大的食物,多吃芹菜木耳可以刮油。
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