我是五年级的学生，我104斤

病情分析：
这种情况最好的办法就是控制饮食，参加体育锻炼。平时饮食注意多吃点易消化的，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多参加体育锻炼，不当可以减轻体重还可以增强体质。

病情分析：
你好，你的情况目前确实偏胖，首先要控制饮食，其次要注意适当增加锻炼，少吃甜食及零食等，以后如果需要欢迎随时再过来咨询我。

病情分析：
您好，依据上面咨询信息，平时可以减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，平时有时间多运动，坚持一段时间就可以瘦身。希望可以理解，祝好。

病情分析：
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重

指导意见：
减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。