2017-10-12 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:荷叶和决明子一起冲泡饮用真的可以减肥吗?有没有什么减肥的方法?
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病情分析:
你好,减肥主要还是控制饮食的总量,水果含糖量比较高,吃的过多并不利于减肥,可以以蔬菜为主,另外减少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持,减肥没有特别简便又轻松的办法。决明子和荷叶泡茶可以起到辅助作用,可以每天喝一点儿。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,处于青春期,以瘦为美,健康减肥是前提。主要是通过控制饮食和运动这两方面来进行的。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、合理膳食,平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物等等含有热量比较多的食物。
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟。
3、如果运动之后洗个热水澡,坚持配以使用波颜婷美体霜加以按摩,效果会更明显,轻轻松松和脂肪说再见,塑造完美曲线。