治疗失眠症的疗法

指导意见：
治睡眠主要的就是方法就是有一个好的心情，不要过度的有太大的压力。尽量多户外运动，保持心情的愉悦。可以暂时口服百乐眠俩调理一下。

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看你现在的情况是由于压力大导致的失眠症状。

指导意见：
这种情况建议服用谷维素、维生素B1片来治疗，平时注意休息，不要熬夜，保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，适当的加强锻炼增强体质。祝身体健康。