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晚上想睡觉只前老是想很多东西然后又睡不着这是怎么回

2017-10-14 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：晚上想睡觉只前老是想很多东西然后又睡不着这是怎么回事？我想请你说说看

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，你晚上会想很多事情，影响睡眠，这和你正处于幻想的年龄有关。

指导意见：
建议，首先要有愉快的心情，不要想那些负面的事物以免造成你内心不适，没关系的，放松心情就好。

投诉 2017-10-14 08:20

其他答案 (2)

病情分析：
晚上睡觉前尽量不让自己想这些东西，在自己有睡意的时候上床睡觉，可以听点轻音乐，或者对自己进行放松训练，太多的思考会让自己入睡困难。

投诉 2017-10-14 08:16

病情分析：
如果躺在床上，老是回忆过去发生的一些事情，就会让神经兴奋起来，并且牵动过去的情绪感受，让人心态不平和，情绪波动，所以很难入睡。

投诉 2017-10-14 08:17

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