2017-10-14 7人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:我最近老是失眠,一晚上睡不到几个小时的时间。我想问一下,一般上有什么原因,怎样才能调整?比较有效的方法是什么?
想得到怎样的帮助:有什么方法可治失眠
满意答案
病情分析:
你的失眠是由于白天事情太多,到了晚上还总是在想,所以导致你睡不好觉。你可以试着在晚上睡前泡泡脚,听一些舒缓的音乐,给自己营造一个安静舒适的睡眠环境,睡前不能饮酒,喝浓茶和咖啡。可以服用维生素类的和谷维素,可以帮助调节神经,促进睡眠。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你的叙述,失眠的情况可以服用舒眠胶囊,谷维素,安神补脑液治疗。
指导意见:
在治疗期间要注意休息,避免过度劳累。保持心情舒畅。平时要注意适当运动锻炼。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免过度劳累和激动,少吃辛辣生冷刺激性食物,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
病情分析:
根据症状患者应该是失眠,为气血亏虚导致营养滋润功能失调,脑神失去营养,因此失眠,睡眠质量差。
指导意见:
建议给予补气血,养血药物如天王补心丹,枣仁安神颗粒治疗,并建议平时多食用养心安神食物如大枣,百合等。
病情分析:
失眠症,是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
指导意见:
建议戒烟酒辛辣刺激食物,浓茶咖啡可乐。放松心态,多运动。可以服用谷维素,百乐眠胶囊对症调理下睡眠植物神经紊乱