失眠多梦是什么原因

病情分析：
你好，这样的情况是心神不宁导致失眠多梦，需要改善生活习惯，避免闷闷不乐。

指导意见：
口服健脾丸，定时定量吃饭，每天坚持适量运动锻炼，杜绝吃油炸、肥腻的食物，进行调整。

病情分析：
你好，有可能和长期紧张，焦虑劳累压力太大，等等因素有关。也有可能存在神经衰弱，焦虑抑郁等心理问题。

指导意见：
你可以先使用一些安神的中药来调节一下，比如说脑心舒口服液，谷维素片，平时尽量保持心情平和愉快，避免吃一些辛辣刺激的食物，多运动锻炼，提高身体免疫力，如果效果不好，就要去医院心理精神科面诊一下，看是否需要配合一些安定类的药物。

病情分析：
失眠多梦与植物神经紊乱、劳累过度、精神紧张压力大、气血不足等因素有关。

指导意见：
要调节好心态，白天多去户外运动、睡前热水泡脚、喝杯牛奶促进睡眠。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、茶等刺激性饮料，可以口服安神补脑液。

病情分析：
问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。