在暑假的时候，就在家里不出去

病情分析：
在暑期太阳正是火热的时候，紫外线比较的强，有时一照也容易黑起来。

指导意见：
您好，建议您户外要做好防护在暑期这样的天气里，你那有没有靠近海边，海边的风一次也比较容易黑，平常多吃含维生素C多的蔬菜水果。

病情分析：
您好，夏季阳光强烈，紫外线辐射较重，所以人的皮肤中的黑色素容易增多变黑。以中医的理论，夏季与赤色相对，所以有些人的皮肤夏季会发红，显得肤色较深。

指导意见：
建议您平时注意防晒，出门擦防晒霜，大量出汗后要及时清洁面部，注意补水。平时规律饮食，规律作息，适当运动。