从初二开始胖的，懒得在家不出去就在家耍手机

病情分析：
你好，你现在就是吃那些零食，而且不用动导致的肥胖。

指导意见：
你好，首先要把零食停掉，多喝点水，多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，一定要多参加运动。

病情分析：
你好。建议你平时要少食多餐，每一餐不要吃得过饱过撑。平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的，有助于肠道消化，少吃辛辣油腻刺激的食物。加强身体锻炼，多出去，跑跑步。多喝水注意休息。希望能帮到你。

病情分析：
你好，缺乏运动又吃多零食。当然容易造成肥胖的。想要改变就好好的戒掉零食。

指导意见：
注意控制好饮食总的热量。每天饮食结构合理。这样才有利的。不能节食，不要相信什么减肥药。注意配合适当运动。逐渐就可以减下去。不要求快。