就是这两天夜班回来就是睡不着有时晚上都睡不着有时甚

病情分析：
考虑可能是，因为上夜班之后出现了昼夜生物钟的颠倒，或者有失眠的情况。

指导意见：
建议睡觉前可以泡澡泡脚，喝一杯热牛奶或者红葡萄酒，给自己营造一个安静黑暗舒适的入睡环境，傍晚5到8点可以适当进行体育锻炼，都可以帮助改善夜间睡眠质量。

病情分析：
您好！根据您的叙述，如果最近工作生活的压力过大，可能会导致失眠多梦，睡眠质量不高。

指导意见：
建议您平时多些运动，多和身边同学朋友亲人沟通，这样能够有效减缓心理压力。调节睡眠，可以考虑口服安神补脑液或者谷维素。

病情分析：
你好，这种情况和你的职业习惯刺激有很大的关系，建议平时晚班后最好及时休息。

指导意见：
尽量保证睡眠环境的安静舒适，及时关机，可以吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠，逐步养成习惯。

病情分析：
可能是上夜班，生活作息的改变，生物钟紊乱，让你感觉有些不适应，引起的失眠。希望你放松心情，合理的调整自己的生活作息，注意劳逸结合，经常参加一些户外运动，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。