今天早上被老师罚鸭子走路400米

病情分析：
你这个是因为走路时间过长，导致肌肉疲劳了,就会出现你这种情况。

指导意见：
这个没有很大的问题你给自己按摩下腿部的肌肉放松肌肉多屈伸下膝关节休息一下就会好。

病情分析：
你好长时间不做这个运动或者根本就没有存在过，考虑局部肌肉拉伤，需要适当缓慢不要用盲力。

指导意见：
而且需要改变目前这个状态，及时按摩和走路减少运动量，过几天就会恢复，而且也需要疼痛不缓解是否，用力不当骨头方面问题。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况是造成了肌肉拉伤导致疼痛的情况

指导意见：
至少要休息三周以上不要做剧烈运动然后疼痛的地方每天热敷两次热敷以后外用扶他林软膏，

病情分析：
你好！

据您以上所述您以上症状初步考虑是疲劳过度所致。

指导意见：
建议您暂时观察，注意休息和营养，保持心态平衡，一般休息几天后症状会缓解，祝您健康！