22虚岁，女生。身高163

病情分析：
针灸减肥，当时会有一些效果但一停止立马就会胖回来。所以减肥，还是要下定决心，努力运动和合理饮食控制是王道

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

指导意见：
你好，建议你合理减肥，可以多吃水果蔬菜含纤维食物，少吃高热量食物，控制住饮食最重要，在减肥的同时要跟进营养，多运动。有氧运动与无氧运动结合。健康减肥。祝你早日瘦身成功。