不自主头晃动，紧张时头和手也会抖

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑是良性震颤，这个事不需要特殊处理的。

指导意见：
如果你做过头部或者颈椎的核磁共振检查没有问题的话，应该考虑是特发性的良性震颤，这个不用治疗。

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神心理紧张导致的焦虑

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压抑，培养兴趣爱好做到身心轻松

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况你继续观察没有不适症状，不影响你正常的生活质量。

指导意见：
平时要注意休息，多运动，多锻炼，增加营养，多吃富含优质蛋白的食物，增加身体抵抗力。