头疼耳鸣多梦和睡眠质量差

病情分析：
你要放下心里的担子，和家里面的人好好沟通，增强自信心，不但要按时吃药，多做深呼吸，戒掉手淫，保持良好的心态，保持良好的睡眠质量，多参加一些有意义的活动，你是男人，应该承担男人应该有的责任。

病情分析：
您好，根据你的文字描述一般多见于手淫引起肾虚，形成神经衰弱。

指导意见：
现在戒除手淫，养成良好生活习惯，加强体育锻炼，多与朋友沟通聊天。坚持服用一段时间中药进行调理。
医生询问：
有没有服用其他药物？

病情分析：
根据你的描述，考虑是肾虚的可能性比较大，是阴阳两虚，就会出现这种不适和症状，应该及时的对症治疗，

指导意见：
建议在医生的指导下，服用六味地黄丸，金锁固精丸，或是十全大补丸，知柏地黄丸，按说明服用，应该会有好的效果！平时在吃壮阳的食物，