我最近一直睡不好觉，几乎每天就睡三个小时左右

病情分析：



睡不好觉，放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃

指导意见：


生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述提供建议如下。

指导意见：
经常失眠对您的工作生活带来很大的影响，在排除脑血管病的前提下，去中医院找中医调理，效果非常明显，祝您早日康复！

病情分析：
你好，根据你所描述的失眠的情况，中医辩证为肾精不足。

指导意见：
建议你吃点右归丸和枣仁安神胶囊，长期服用一段时间，并坚持锻炼，效果更好。

病情分析：
这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，多注意休息

指导意见：
精神因素也很重要，饮食也要控制下，饮食忌食辛辣刺激食物也不要吃海鲜发物之类