2017-10-18 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:一直都瘦,吃太多东西还是不长肉,好自卑,我需要增肥,而且我在网上买了好多增肌粉,也不管用,吃肉也不管用,哎
满意答案
指导意见:
你好,胖瘦有一定的遗传性的,和身体体质有关系的,只要是健康的,胖瘦都是可以的,没有事的。如果想要自己变得胖一些,应该平时注意均衡饮食,不要偏食挑食,多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝点果汁也是不错的主意。
其他答案 (2)
病情分析:
一个人的胖瘦,存在一定的遗传因素,还有跟本身的消化吸收有一定的关系
指导意见:
平时的饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,多补充一些,优质蛋白质类的食物,以及新鲜蔬菜和水果,两餐之间可以增加一点点心,同时加强体育锻炼。
病情分析:
根据你所说的这个问题来看。这个只要身体健康没有毛病。胖瘦不必在意。
指导意见:
如果像你这样说,你可能就属于瘦体型的体形,既然是这样,何必又要强求?平时要多加强身体运动和锻炼,增强体质。