晚上睡不着，翻来覆去
2017-10-19 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡不着，翻来覆去，胡思乱想，有时还到天明，白天很困但也睡不着。
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满意答案
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
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2017-10-19 08:12
其他答案 (1)
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- 臧玲 二级心理咨询师
- 咨询：3715人
病情分析：
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
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2017-10-19 08:12
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