失眠健忘（好几年了）

指导意见：
你这种症状中医认为是脾气虚所致，首先注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，治疗可以选服用参苓白术散和补脾宜肠丸和附子理中丸，饮食上易多吃补脾益气的食物。

病情分析：
手足冰凉，易长痘，舌尖红等症状可能是由于阳虚里寒盛逼迫虚热上扰所导致

指导意见：
建议找中医大夫喝中药治疗，平时少吃生冷食物，注意保暖，希望回复对你有帮助，

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，中医辩证为肾精亏虚，脾气不足。

指导意见：
建议你吃点五子衍宗丸和知柏地黄丸，长期服用一段时间，并坚持锻炼，效果更好。