我想问一下前俩天我脚歪了

病情分析：
46，脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
明确骨裂了还是不要泡的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。

病情分析：
建议石膏的话还是不要随便取的，时间毕竟太短了，不能活动。

指导意见：
建议现在的话注意休息，可以吃点钙片及促进骨折愈合的药物，希望对您的情况能够有所帮助。