睡眠浅容易醒感觉很疲劳却睡不沉有时白天很困

病情分析：
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。

指导意见：
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。

病情分析：
多属于睡眠差等导致不适的情况，观察血压等情况是否正常的

指导意见：
建议个月调整饮食和情绪，避免压力大，建议也可以遵医嘱积极选择乌灵胶囊调理观察一段时间较好的，

病情分析：
平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。

病情分析：
你好，根据你说的情况，多是睡觉轻一有动静就会难以入睡等情况

指导意见：
建议可以改变睡眠环境，尽量在安静的地方入睡，晚上睡前可听些舒缓的音乐，可以喝杯牛奶有助于睡眠等