我总是做事不细心，还不爱沟通

指导意见：
您好，刚刚毕业，初次走入社会，似乎给了您一些挫折，但是同时也看到了您是个善于思考的人，对于自己的不善言谈、有些粗心有着深刻的感受和认识，这或许是社会大学给您上的第一课。凡事都有个过程，刚刚工作能这样总结自己是很难能可贵的。一方面认识上自我调整，另一方面允许自己着急，毕竟千军万马的毕业生在社会上谋求生存发展，焦虑不止您一人。焦虑不是问题，怎么看待焦虑是您需要思考的。如果觉得需要找心理咨询师谈谈会对您有帮助的。

病情分析：
焦虑的自我疗法：1、正确看待焦虑，调整好自己的心态，勇敢地面对。2、增强自信心。3、调整好自己的心态，凡事无需斤斤计较。4、避免自尊心过强。5、及时转移注意力。6、运用放松训练法消除紧张情绪。7、培养良好的个性品质。8、正确对待厉害得失。

病情分析：
既然知道自己做事情不细心，那就让自己变的仔细点，比如事情反复多检查几遍，刚毕业给自己一个适应的过程，不会的多问问的，不要怕犯错，慢慢的就好了，别要求太高

病情分析：
你好，根据你的描述，可能情绪方面有问题，建议还是到精神科或者心理科就诊，明确一下诊断再做处理。

指导意见：
如果诊断是焦虑症的话，焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。建议以心理治疗为主，尽量不要吃药。