治疗晚上失眠的方法

病情分析：
你好这位朋友，这种情况主要是考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的可能性大，积极治疗

指导意见：
建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，作息规律，可以先服用谷维素，维生素b1，养心安神片观察一下，祝你健康

病情分析：
您好，失眠一般是由于神经衰弱等导致的，可以去医院检查一下，及时治疗，可以服用安神补脑液，归脾丸治疗。

指导意见：
注意生活习惯，不要过分劳累了，不要过分紧张，白天可以适当的运动，晚上睡前温水泡脚，祝健康。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑有可能是内在情绪过多，植物神经紊乱所导致的。

指导意见：
建议需要每天坚持运动锻炼释放自己的内在情绪。服用维生素b类，睡觉前可以听听《催眠的花园》中英文版。

病情分析：
你好！引起失眠的原因有很多，比如学习生活工作压力过大，女性气血亏虚，都有可能引起失眠。

指导意见：
首先建议您注意学会自我调理，放松心情，可以吃一些调理失眠的药物，常用的有枣仁安神胶囊，复方阿胶浆，谷维素片。饮食上注意不要吃辛辣刺激的，不要抽烟喝酒。

病情分析：
您好，您现在是24岁，您所说从前几年起到半夜睡不着觉，这种情况我们初步判断是失眠

指导意见：
根据你的描述来看实际上治疗失眠的方法是因人而异、个性化的，我们建议您应该立即去医院精神科请医生详细检查，以便好针对性的制定治疗方案。

病情分析：
失眠是由于阳气过盛导致的阳不入阴或阴气不足不能纳阳导致的。

指导意见：
决。你可以尝试以下方法：1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的心静下来。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松

3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。

4、试试催眠音乐。

病情分析：
你好！去睡困难，可以吃点安神补脑液和谷维素调节一下，注意保持心态平和。

指导意见：
平时注意多锻炼身体，可以适当多吃点黄花菜，睡前听听小说，热水泡泡脚，喝杯热牛奶。

病情分析：
问题分析：您好，造成失眠的原因有很多，如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。