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平时也有失眠，每次考试前天晚上睡不着

2017-10-20 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：平时也有失眠，每次考试前天晚上睡不着，心理有阴影了，越睡越清醒，怎么办

满意答案

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。

投诉 2017-10-20 20:21

其他答案 (1)

指导意见：
您好！您的这种情况主要是考试焦虑症引起的失眠，原因主要是来自自己的学习动机过强或者是想要自我实现的愿望，另外就是来自社会的压力、学校老师的压力、父母的期望、他人的评价等，建议劳逸结合、松弛有度、放下思想包袱、生活作息规律、科学学习、营养也要充足、心态要好、端正学习动机。

投诉 2017-10-20 20:22

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