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请问大夫，我身高177

2017-10-20 3人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：请问大夫，我身高177.5张的很壮，我现在一百八十斤左右，开始天天在跑步机上以60迈的速度快走一小时，两个月或时间长了能起到减肥20斤以上的效果吗？

满意答案

指导意见：
结合你的描述和情况，你的运动量的话有点大，不需要走，一个小时只要，坚持每天，半个小时，然后，坚持两个月，同时，要，饮食上控制，那么，完全可以减20斤的

投诉 追问 2017-10-20 23:40

2017-10-20患者追问

大夫可问题是我在在之前已经以六十迈的速度从五分钟五分钟的快走到半个小时后四十分分钟再到现在的加到了一个小时快走有一周了可是还是不见怎么瘦，不过我打算一直以这个快走的速度坚持下去，两个月真的能瘦20斤以上，达到身材标准吗？呵呵，麻烦您了！

其他答案 (2)

病情分析：
根据你所描述的这个情况的话，建议你自己平时的话要合理安排自己的饮食，吃一些营养的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。禁食一切辛辣刺激性食物，但是不要操之过急。

投诉 2017-10-20 23:40

病情分析：
你好，减肥不要操之过急，速度太快会导致肌肉拉伤，对膝盖也有损伤。

指导意见：
建议你可以在跑步机上适当跑步，或者就在路上跑，跑步机跑步是被动的，同时要注意饮食，多吃蔬菜水果少吃碳水化合物。

投诉 2017-10-20 23:41

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