我身高1.77.5，体重180斤左右
2017-10-21 3人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：我身高1.77.5，体重180斤左右，以在跑步机上以六十迈的速度30分钟到50分钟快走已经快一年了，好像没什么明显效果，请问我现在以这个速度再坚持每天快走一小时也就是六公里，两个月能减掉20斤以上吗？
免费咨询
满意答案
-
- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动建议在运动的同时，饮食上也要适量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，运动减肥是需要长久坚持才会有整体瘦身的效果。
投诉
2020-09-19 15:21
其他答案 (2)
-
- 刘娜 主治医师
- 南昌市第三医院
指导意见：
可以口服奥利司他胶囊，此药安全性高，作用靶点非常专一，只抑制脂肪吸收，不影响其他营养物质的正常吸收，减肥同时保证营养均衡。服用后一到两天可出现排油现象，体重指数越高的效果越好。餐时或餐后一小时内服用。进食清淡时可以不吃，省一粒。预防反弹建议坚持减肥3个月以上，减肥后的4到6个月是“反弹高发期”，在此期间可用减肥药物进行预防。
投诉
2017-10-21 00:12
-
- 王坤山 副主任医师
- 咨询：31989人
指导意见：
快走一个小时是有希望减二十斤的，但是是要配合控制饮食的，只运动不管嘴是减不了肥的，建议你控制淀粉类的主食，控制脂肪类的油腻，控制零食及甜食，多吃蔬菜水果，加强运动是可以减肥的。
投诉
追问 2017-10-21 00:14
2017-10-21患者追问
谢谢了，那是运动减肥好，还是边吃药边减肥好，有没有副作用呢？
2017-10-21医生回复：
减肥是运动较好，没有副作用，配合控制饮食效果是好的。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识