整晚睡不着觉怎么办

病情分析：
长时间的失眠会导致气血不足，像是导致头晕头痛乏力等，这个情况，建议服用点养血安神颗粒调理，平时的时候保证好营养，规律好作息，白天的时候尽量不要让失眠的情绪影响到你，丰富自己的日常生活，当情绪改善了，睡眠也会好转。

病情分析：
根据你的描述，是失眠的症状，引起失眠，与多种因素有关系，你的症状比较严重，应该及时的对症治疗，

指导意见：
建议你到正规医院内分泌科做检查，经医生明确诊断后，根据检查的结果，按医嘱服用药物治疗，一般的药物，治疗不会有好的效果，

病情分析：
您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！