夜里经常失眠怎么办

病情分析：
你好，夜里经常失眠等这样的情况一般是气血不足，脑失所养等引起的原因大。

指导意见：
建议你服用中药汤剂来调理一段时间，注意多休息，增加营养，增强体质，适当的参加一些体育运动。

病情分析：
你好，除了失眠，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣，悲观胡思乱想呢？

指导意见：
建议平时减减压，妥善处理好相应的生活事件，白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静，尽量换着安眠药等调整好药物改善睡眠。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的失眠。

指导意见：
建议你注意调理生活习惯，尽量早睡早起，每天多吃补气血的食物调补，多运动锻炼，避免熬夜，避免暴饮暴食，健康饮食，可以服用养血安神片治疗。

病情分析：
慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"