不知道怎么了，最近觉得好困啊
2017-10-21 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：不知道怎么了，最近觉得好困啊，怎么睡都睡不够。就算我很早睡觉，睡到第二天10点多还是很困的。而且还全身无力，
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- 郑少平 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，请问一下你最近有没有参加重体力活动，或者是最近身体有不舒服的情况呢？
指导意见：
一般人体在亚健康的情况下，会自我保护，出现身体的休息状态，一般就比较嗜睡，而且精神不大
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2017-10-21 14:25
其他答案 (1)
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- 杨雨曼 医师
- 咨询：18214人
病情分析：
你好睡不够，是因为睡眠期间的修复没有得到充分的修复，建议补充营养促进修复。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。
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2017-10-21 14:22
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