怎样减掉小肚子，仰卧起坐还是有氧运动跑步

病情分析：
你好，建议你要控制饮食的摄入，并且多做些有针对性的运动。

指导意见：
你好，建议你可以尝试仰卧起坐转呼啦圈等运动，每天坚持至少30分钟，平时少吃甜食和油腻的食物

病情分析：
你好，根据你的叙述情况，减掉小肚子，做仰卧起坐和有氧跑步运动都有效的。

指导意见：
建议你除了坚持运动锻炼以外，还要注意饮食控制，多吃蔬菜水果，少吃肉蛋类等

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况平时可以加强运动。

指导意见：
你好，平时可以多做仰卧起坐，饮食要控制一下，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食