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我大腿粗，小腿还将就

2017-10-21 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我大腿粗，小腿还将就，感觉怎么减肥都减不下来，他们说是我骨架大了真的吗

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满意答案

: 陈常云 副主任医师; 日照市中医医院

病情分析：
你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的建议每天跑步四十分钟左右比较合适。

投诉 追问 2017-10-21 21:53

2017-10-21患者追问

在比赛前，怎样缓解紧张的心情

2017-10-22医生回复：

你好，这个没有办法缓解，建议可以自己调节比较合适的。

其他答案 (2)

: 熊臻荣 副主任护师; 江西省抚州市第一人民医院

病情分析：
建议你运动减肥。首先运动前后一杯水，因为即有助于身体的新陈代谢，还能补充运动后流失的水分。

第三，运动要有规律性，这里的规律不单单指的是运动的时间，而是运动的项目，根据自己自身的身体条件，选择最贴合自己的运动项目，一点点总结计划，给自己设置一套最适合自己的运动方式。如果你知道什么运动适合你，那么跑步是最简单的方式了，但是切记，跑步一定要慢跑，不要太过劳累，容易让你第二天因为劳累不爱去运动了。

投诉 追问 2017-10-21 21:54

2017-10-21患者追问

长辈们说小孩子长大一点就会有抽体现象，是真的吗？
像十四五岁的孩子也有抽体现象吗

2017-10-21医生回复：

你说的抽体现象是不是身体短暂的抽动，貌似老年人都说这是孩子在长身体了。频繁不严重到抽搐就可以无视，平时各种食物都吃就行。像十四五岁的孩子应该是缺钙的表现。