因为体育中考要跑步，所以每个星期早上都要训练

病情分析：
据你的描述分析，可能是你的运动量过大引起的急性的肌肉、韧带的拉伤。可能超过一周以后就会适应的。

指导意见：
或是停止一周左右的时间也就会消失的。如果还要继续训练，则就要注意强度不能太大，要慢慢的增加，不要一下子运动量增大。

病情分析：
你好，根据你的情况，平时不怎么运动，那突然运动会引起肌肉关节不适症状。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，运动后可以热水泡澡促进血液循环改善，利于恢复。