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心里总是很难受，堵的慌

2017-10-21 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：心里总是很难受，堵的慌，经常想些有的没的，乱七八糟的事，怎么缓解呢？

满意答案

病情分析：
建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

投诉 追问 2017-10-21 23:16

2017-10-22患者追问

可是我今天刚出门去外地工作，之前我也一个人出去工作过，虽然都不远，但是，这次从我还没有出去心里就开始堵得慌，现在走了更甚

2017-10-22医生回复：

因为你已被自己心理暗示了，所以才会出现这样的情况。

2017-10-22患者追问

但是我心里暗示自己不要再去想那些了，可没用啊，怎么办？

2017-10-22医生回复：

你越是这样，越会抓住这些不放的。

2017-10-24患者追问

那怎么办呢？

2017-10-24医生回复：

放松自己，不要有太多的压力。

其他答案 (2)

病情分析：
病情描述心里总是很难受堵得慌，经常想些有的没的乱七八糟的事怎么缓解呢？根据你的描述，这些症状还不能判断你是否有精神问题。建议你到医院心理科就诊。

投诉 2017-10-21 23:17

病情分析：
根据你所描述的情况，我认为可能是既往接触的知识面，都是比较狭窄的

指导意见：
你应该多看一些积极向上的文艺或者小说。你也要给自己确立一个目标，并为之努力。

投诉 2017-10-21 23:15

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