由于初三了要锻炼体育运动量好像有点过度

病情分析：
您好，根据您的病情描述，您的这种情况考虑是肌肉及韧带拉伤所致。
指导意见：

指导意见：
指导意见：针对您的这种情况，建议您去医院做膝关节核磁共振检查，看有无半月板损伤及韧带损伤。再根据检查结果进行治疗。注意休息，减少活动，做好运动前热身，避免再次损伤。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，有可能活动量过大引起的肌肉拉伤或者是骨膜损伤的一种情况。

指导意见：
推荐您减少活动量，休息一下，可以外用活血化瘀的膏药，必要时加入止痛的药物，比如芬必得胶囊缓解疼痛。

病情分析：
你好，根据你说的情况，多考虑是运动量过大以及缺钙等导致的肌肉抽筋以及疼痛等

指导意见：
建议需要加强营养，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物，多吃含钙丰富的食物，锻炼需要循序渐进的进行，注意劳逸结合

病情分析：
您好，这是由于生长发育阶段，很多韧带肌腱都附着在骨的软骨处，再加上运动强度过大，造成肌肉韧带拉伤造成的。

指导意见：
建议，循序渐进的运动，不要突然一次运动过度，局部可以热敷，活动前应该先做热身，膝关节处可以佩戴运动护膝。

病情分析：
你好！你这种情况应该是锻炼过度造成肌肉有拉伤，需要休息恢复。

指导意见：
体育锻炼要适度不要突然就上强度很大的锻炼，疼痛的肌肉休息几天就会好的，没有大问题。

病情分析：
根据你描述的情况你是上体育课由于运动过度造成小腿局部疼痛不适。

指导意见：
你的情况是运动过度造成小腿肌肉拉伤，你要注意休息，在没有恢复以前，不要在做剧烈运动。

病情分析：
你好！平常锻炼少，一锻炼腿部肌肉紧张，加之运动后腿部乳酸分泌增加，引起酸痛抽筋。应当不是骨头痛，是肌紧张牵拉痛。

指导意见：
建议你运动前，做做预备运动，这样不容易使肌肉拉伤。再者锻炼要经常性，不用占用你多少时间，每天半小时，有时回家吃饭，路上也可跑步回家，这是打个比方。意思只要会抓时间就有时间运动。

病情分析：
你好，据您所述症状应该是由于锻炼过度所致肌肉拉伤，出现腿疼，要注意休息，适量活动，口服些钙剂。

指导意见：
建议休息，适量活动，肌肉拉伤恢复需要一段时间，疼痛明显时可口服保太松和布洛芬片，清淡饮食。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑有可能是运动过度，也有可能是缺钙所导致。

指导意见：
建议目前你需要补充钙剂多晒太阳。运动量适当的控制一下，每天坚持泡脚或者是热敷肌肉，促进血液循环加速肌酸的代谢。