2017-10-22 1人回答
性别:男年龄:55岁
健康咨询描述:我老岳父有一个月没??睡过觉了、请问该怎么办?!!!!
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病情分析: 对于失眠,心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。
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