体重140斤身高153cm
2017-10-22 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：体重140斤身高153cm.很胖从青春期开始胖的每天夜跑饮食健康(偶尔吃小王子薯片)八点以后不再吃东西每天3到5杯水5007毫升的，坚持了半年，除了熬夜一直不能放下。一直都没瘦医生觉得我哪里做的不对
免费咨询
满意答案
-
- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
根据你的身高体重测算体质指数，您目前身体处于肥胖状态，您的理想体重是48公斤。建议通过控制饮食及适量运动，帮助科学健康减重！
指导意见：
需要注意饮食的方式和适量运动的方法。饮食上注意少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。饮食的减肥原则是，早餐吃好，午餐晚餐主食适量减少一部分，每天适量运动半小时，如果想快速燃烧脂肪，建议适量增加两到40到60分钟以上。
投诉
2023-02-13 12:05
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识