2017-10-24 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:由于工作原因,晚上一两点才能睡觉。早上8、9点这段时间老是做梦,醒了睡回去又做梦。睡眠质量很不好
满意答案
病情分析:
您好,你这种情况这是很正常的,最好是尽量保持生活规律的,一般是十点之后正常睡觉的。
指导意见:
建议您最好是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,多吃富含维生素的蔬菜和水果的,适当的锻炼,每天至少锻炼30分钟以上,注意调理,尽量保证身体健康,健康是第一位的。