我想问一下,平时太纠结小事

2017-10-25 9人回答

性别:女年龄:22岁

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满意答案

李佳 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
投诉 2017-10-25 10:32

其他答案 (8)

王俊玲 主任医师
吉林省吉林中西医结合医院
投诉 追问 2017-10-25 10:36
2017-10-25患者追问

有的事情就是想得太多了,而且是一些小事,特别纠结,总是担心会给别人带来什么伤害,自己会不会要承担责任。但又是一些小事,根本没必要想这么多,有时候会忍不住这样想,该怎么办呢

2017-10-25医生回复:

如果有这种连锁念头的时候,可以想其他事转移目标,逐渐就好了。

刘泽斌 副主任医师
咨询:86531人
投诉 追问 2017-10-25 10:33
2017-10-25患者追问

自己很清楚自身的问题,就是太在意别人的看法和怕承担责任,还有点不自信,那自己怎么解决这种问题呢

2017-10-25医生回复:

你这种是认知出现异常导致的,心理咨询师有个合理化情绪治疗,比较适合你,

2017-10-25患者追问

我感觉对自己的问题很了解,所以希望通过自己的努力调节情绪,有什么方法

2017-10-25医生回复:

多做户外活动,加强体育锻炼,保持心情愉快,一般就可以改善

刘静 二级心理咨询师
咨询:21078人
投诉 2017-10-25 10:33
张成坤 副主任医师
咨询:29168人
投诉 2017-10-25 10:33
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