什么方法可以治失眠

病情分析：
失眠！如果排除器质性疾病的原因，大部分是因为情绪引起的，你最近是有遇到什么事情了吗？然后少眠多梦肯定是和你白天想问题多有关系，你的眩晕问题不知道是怎么样一种状况，建议你可以去医院做一个检查，明确一下诊断。

病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。