青汁还配合什么能减肥

病情分析：
你好，其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。

指导意见：
你好，除了青汁外，建议学习蝶式瑜伽，可以增强肾脏活力，减轻浮肿。尽量高抬腿能够使效果更佳。

病情分析：
如果想要减肥减脂的话，首先一定要控制饮食，每餐吃到八分饱，少吃高糖高脂高热量的食物。

指导意见：
除此之外，还需要增加平时的体育运动，锻炼可以帮助提高身体基础代谢率，如游泳跑步跳绳等等，都可以帮助减肥减脂。

病情分析：
减肥，合理饮食控制是基础运动是关键！喝青汁的时候搭配运动最好

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

病情分析：
减肥主是要运动消耗脂肪和消耗能量，才能达到减肥目的的．不知道青汁是什么东西．

指导意见：
建议你应该要坚持散步，慢跑，打太极，做健身运动，跳舞等有氧运动配合用荷叶代茶饮．