晚上九点多十点左右喝牛奶对身体是好是坏

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上睡觉前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的

指导意见：
你好，牛奶含有丰富的钙睡前可以喝一杯热牛奶，可以吃点，点心，帮助，消化和吸收

病情分析：
你好！根据您所描述的情况分析，牛奶什么时候喝最好？首先注意休息，放松心情。建议您牛奶最好晚上喝最好。有利于补钙。有利于钙的吸收。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，牛奶最好是在睡前半小时喝。

指导意见：
三餐正常吃，喝牛奶是没有必要加其他东西，睡前喝牛奶有助于睡眠，以及钙的吸收。

病情分析：
首先不能空腹喝牛奶。晚上这个时候喝牛奶是为了睡眠好。加点点心最好。平时可以喝点酸奶。每天喝一次奶就够了，避免过量中毒。平时正常吃饭。