我先在身高174理米体重160公斤
2017-10-28 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我先在身高174理米体重160公斤，我想涨高10厘米我该怎么做
满意答案
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- 周玮 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
身高跟遗传营养运动有关系，以你现在的年龄应该还会再长的，注意以后营养和运动
指导意见：
要想长高，饮食加运动缺一不可，运动以跳绳，原地跳，游泳运动项目为好，这样可以刺激骨骼生长，再配合均衡营养的美食，保证充足的睡眠都是对长高有所帮助的。下面教您怎么吃：早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面了，中午吃一份米饭，多种蔬菜，必需要有肉，鱼，鸡，鸭，牛肉都好，晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆制品的菜肴，蔬菜不可少。这样的搭配，对长高有帮助。
其他答案 (2)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
你好，根据你的描述，现在身高1米74，体重160公斤，还想再长高十厘米。
指导意见：
身高这个是父母基因决定的，后天也会有一定影响，可以每天一包牛奶，另外注意营养均衡，不能挑食，多运动，但是能够长高多少，这个就不好说了。
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，正常15岁的男孩儿，身高是169.8cm体重是57.08公斤。
指导意见：
建议你可以去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合，可以采用生长激素干预治疗，达到长高的目的。
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