以前体重在95斤左右

病情分析：
你好！通过你的描述！你最近晚上吃的东西比较多！体重增加了！想减减肥了！

指导意见：
建议你注意休息，适量运动！控制一下饮食！合理安排睡眠！晚上甜食不要吃了！

病情分析：
你好，从你的描述来看有可能是平时不注意饮食结构，晚上添加辅食导致的。

指导意见：
平时晚上不要吃过多的食物，少吃淀粉类的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，配合适当运动。

病情分析：
吃过多的甜食和高热量的甜食本身容易增加体重尤其是吃饭狼吞虎咽的那种

指导意见：
减肥需要控制甜食，吃饭要细嚼慢咽增强运动一般一周到两周可以将体重恢复之前

病情分析：
根据你描述的情况你建议你平时晚上要少吃甜食，尤其太晚就不要吃了

指导意见：
建议你平时减少碳水化合物的摄入，平时多运动促进肠道蠕动排便，可以配合瘦脸操