2017-10-28 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:请问医生,怎样才能不胡思乱想,让自己心静下来?想太多太累了。。。。。
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病情分析:
可能生活中有不顺心的事情影响,总是胡思乱想,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间,经常乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,丰富自己的业余文化生活,努力使自己忙碌起来,充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。
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病情分析:
根据咨询者的描述,引起思虑过多的原因很多。一方面与精神心理因素有关,例如受环境因素的影响。需要排除某些精神类疾病。另一方面,可能与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。
病情分析:
为了能更好地帮助,回答你的问题,可以将你的问题描述的仔细些吗?一,能说一下胡思乱想的内容是什么?二,这种情况在什么时候加重,什么时候减轻。
病情分析:
不知道你胡思乱想的内容不好提建议。人活着,脑子里会有各种各样的不同想法,是很正常的事情,不知道为什么你不想想,如果觉得想得太累,不如给自己定个学习计划,让自己忙碌起来。