怎样才能不胡思乱想

病情分析：
呵呵，你应该有些轻微强迫症（属于穷思竭虑性强迫），不用太担心哦，我也有过哦，主要症状就是会反复检查和思考一些其实自己也知道不必要的东西，追求完美主义，你应该是个比较内向，多愁善感的女孩子，对很多事情都没法做出选择，总想选个最好的，但又不知哪种方式好，呵呵，我建议你用森田疗法，对你会有很大的帮助的哦，核心思想是：顺其自然，为所当为，不过顺其自然的意思是顺应事物的发展，不是什么都不去管它的意思哦，放松自己，你也可以读一些孟刚写得《强迫改变人生》，应该会对你有比较大的帮助的哦，呵呵，不要紧的，我强迫，我喜欢，可以用些药，比如舍曲林啥的，不过药太贵了，我是不提倡用药物疗法的，还可以使用些催眠疗法，你可以在百度音乐上搜\"廖阅鹏催眠”下载下来自己每天坚持听听，对你的病情也是有帮助的哦，虽然强迫治疗是一个比较漫长的过程，不过一定要相信自己会好的哦，不知道你这种胡思乱想持续多长时间了？