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每天晚上睡得都不是很晚

2017-10-28 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：每天晚上睡得都不是很晚，可能算起来有时候睡七个多小时，多的时候八九个小时，但是不管睡多久，第二天还是会感觉困，有时候大清早的就又感觉困了，有时候没精神，想睡觉，这样已经很久了，几乎每天都有

满意答案

病情分析：
你好，从你的表现来看，就是睡的时间很足，可还是比较困。建议你不妨检查一下。是否脾胃好着呢。或者营养是否均衡。处于青春期的。希望我的解答对你有所帮助。

投诉 2017-10-28 23:18

其他答案 (2)

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致的焦虑烦躁，

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松

投诉 追问 2017-10-28 23:17

2017-10-28患者追问

我感觉压力大，但是又缓解不了，表面看着没什么，但是内心里感觉就是压力太大啊什么的，整个人精神什么的都不好了

2017-10-28医生回复：

嗯嗯。要学会自我调节

指导意见：
建议平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，跑一跑，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，劳逸结合，睡前看看书，听听轻音乐，放松心情入眠。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。

投诉 追问 2017-10-28 23:18

2017-10-28患者追问

睡觉之前都有听歌的习惯，几乎每晚睡觉都会听

2017-10-28医生回复：

多培养一些兴趣爱好，让生活更富有乐趣

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