怎么样判断到底是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，如果是肾阴虚的话，这个容易出汗，阳虚的话容易导致怕冷，这种情况主要还是平时要注意适当的增加锻炼，多吃一些补肾的食物，这个建议最好还是看中医把脉，在服用药物治疗比较好。

指导意见：
您好，根据您描述的情况，肾虚是中医概念，分肾阳虚、肾阴虚，需要中医综合舌脉症辨证的。肾阳虚：如神疲乏力、少气懒言、纳差腹胀、倦怠。畏寒、肢冷、喜温恶寒、尿少、小便清长、面色晄白、声低息怯、精冷、性欲减退、阳萎早泄、自汗、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉迟。肾阴虚：如形体消瘦、虚火上炎、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、多梦遗精、头晕失眠、腰酸无力、舌红少苔、脉细数。上面的相关症状，个人可以参考下。个人建议，清淡易消化饮食调理，适度运动锻炼，增强体质，不要熬夜，养成健康的生活习惯。祝健康。

病情分析：
这是要注意浅睡眠的症状，不是阳虚阴虚可以解释的啊，

指导意见：
你这个情况基本可以看医生指导一下，必要时继续休息保养，基本可以继续安神补心丸试试。

指导意见：
肾虚分阳虚阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚的症状主要有腰酸、燥热、盗汗药物建议您口服六味地黄丸